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Reto Postparto

¡Si eres una mamá que ha dado a luz en el último año este plan ha sido creado pensando en ti!

Son 28 días donde tendrás evaluaciones, rutinas y clases en vivo que te ayudarán a sanar tu cuerpo y ayudarlo a recuperarse luego del gran trabajo que hizo.

Descubre los beneficios que pueden darte los hipopresivos con Eira:

Mente y emociones

  • Ayuda a mejorar la autoestima.

  • Disminuye la ansiedad y el estrés.

  • Te permite tener un momento para ti y recargar energías para seguir.

Flexibilidad

  • Clases 100% online y vídeos a los que podrás acceder 24/7 durante estos 28 días.

Abdomen y postura

  • Tonifica la faja abdominal que se ve afectada por el embarazo.

  • Permite reducir hasta 10cm. de cintura.

  • Corrige y mejora la postura.

  • Disminuye los problemas de postura generados por la lactancia.

  • Ayuda con dolores lumbares y hernias, lo que facilita la carga correcta del bebé.

Sexualidad y piso pélvico

  • Ayuda a devolverle la tonicidad a la vagina tras el parto.

  • Ayuda a reducir el dolor en las relaciones sexuales.

  • Fortalece el suelo pélvico

  • Mejora problemas de incontinencia urinaria.

  • Previene los prolapsos.

¿Qué incluye el Reto postparto de 28 días?

  1. Evaluación virtual de suelo pélvico con una fisioterapeuta de suelo pélvico.

  2. Acceso a los vídeos donde aprenderás las bases posturales y respiratorias de los hipopresivos.

  3. Pre-sesión que incluye:

    • Evaluación respiratoria, perineal y abdominal.

    • Evaluación de diástasis abdominal.

    • Revisión de las bases posturales y respiratorias.

  4. Acceso a 4 clases pregrabadas completas (grabaciones de clases en vivo).

  5. Acceso a los vídeos de rutinas postparto.

Además, para que te mantengas enfocada y puedas seguir tu progreso recibirás:

Guía paso a paso para tomar tus fotos y medidas.

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​Plantilla para imprimir y registrar tus progresos.​

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​Correos semanales para motivarte y darte información relevante sobre el postparto.

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Reto 28 días Eira Postparto

s/280 o $75

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